髪のお悩み解決のお手伝いをする
個室型美容室ジェイヘアーの
スタイリスト川島ゆみです
普段、何気なく水分補給をしている方も
あると思います
ですが、その飲み物によって
脂肪燃焼や冷え改善に役立つもの
キレイや健康にプラスの影響を
与えるものなどがあります

目的別におすすめの飲み物をご紹介します
コンビニやスーパーで手軽に購入できます
飲み物を選ぶ時のご参考していただければ
嬉しいです
▪️脂肪燃焼には『烏龍茶』
ウーロン茶やカフェイン飲料を朝と昼に飲むと
1日の脂肪燃焼が促進されるという
研究結果もあるようです
また、睡眠時の脂肪燃焼を促す働きは
カフェイン飲料よりも
ウーロン茶の方が大きいもののようです
ウーロン茶の脂肪燃焼を促す働きは
⽇中よりも睡眠時により
顕著にあらわれるようです
日中にウーロン茶を飲むことで
寝ている時の脂肪燃焼に関わるなんて
おどろきですね
ダイエット中の人は、ウーロン茶を
飲んでみることも1つの手かもしれません
▪️冷え改善には『ホットココア』
男性は4割、女性はなんと8割が
冷えで悩んでいるというデータがあるほど
多くの人が悩む「冷え問題」
そんな冷え改善におすすめしたい飲み物が
「ホットココア」です
ホットココア・お湯・ホットコーヒー・緑茶
の4つを飲んだ後の体表面温度を
測定したデータによると
ホットココアは他の飲み物よりも
体表面温度が高く、時間の経過があっても
高い温度を維持しているそうです
ショウガ飲料とココアの体表面温度の比較では
摂取直後の体表面温度では
ショウガ飲料に負けるものの
60分後はホットココアの方が
体表面温度が高い結果となっているそうです
冷えにお悩みの人は、ホットコーヒーよりも
ホットココアを選ぶと良いかもしれませんね
▪️毎日の健康管理には『緑茶』
緑茶には、紅茶やウーロン茶には
あまり含まれていない「ビタミンC」が
多く含まれています
ビタミンCは免疫力強化に役立つ他
美肌作りにも欠かすことができない
栄養素です
緑茶に含まれる抗菌作用は
細菌やウイルスから身体を守り
感染症対策に役立つと考えられている
「カテキン」も豊富に含まれています
健康や美容のために
飲みたい飲み物の1つです
同じ緑茶の茶葉にお湯を注いでいくと
3回目にはビタミンなどの成分がなくなって
しまうそうなので気をつけてください
飲み物によって期待できる
働きもさまざまです
水分補給は毎日行うものですが
時には目的別に選んでみても
楽しいかもしれませんね
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