阪急六甲にあるツヤ髪に導く
グレーカラーを得意とする
個室型美容室ジェイヘアーの
スタイリスト川島ゆみです
普段、何気なく
水分補給をしていると思います
ですが、その飲み物によって
脂肪燃焼や冷え改善に役立つもの
キレイや健康にプラスの影響を与えるもの
などがあるそうです
■脂肪燃焼には「ウーロン茶」
筑波大学が、ウーロン茶に関する
ユニークな研究結果を発表していました
ウーロン茶やカフェイン飲料を
朝と昼に飲むと
1日の脂肪燃焼が促進されるという内容です
また、睡眠時の脂肪燃焼を促す働きは
カフェイン飲料よりも
ウーロン茶の方が大きいものでした
ウーロン茶の脂肪燃焼を促す働きは
⽇中よりも睡眠時により顕著に
あらわれるようです
日中にウーロン茶を飲むことで
寝ている時の脂肪燃焼に
関わるなんておどろきです
ダイエット中の方は
ウーロン茶を飲んでみることも
いいかもしれません
■冷え改善には「ホットココア」
男性は4割、女性はなんと8割が
冷えで悩んでいるというデータがあるほど
多くの人が悩む「冷え問題」
そんな冷え改善におすすめしたい
飲み物が「ホットココア」です
ホットココア、お湯、ホットコーヒー
緑茶の4つを飲んだ後の体表面温度を
測定したデータによると
ホットココアは他の飲み物よりも
体表面温度が高く、時間の経過があっても
高い温度を維持していたそうです
ショウガ飲料とココアの
体表面温度の比較では
摂取直後の体表面温度では
ショウガ飲料に負けるものの
60分後はホットココアの方が
体表面温度が高い結果となっていたようです
冷えにお悩みの人は、ホットコーヒーよりも
ホットココアを選ぶと良いかもしれません
■毎日の健康管理には「緑茶」
緑茶には、紅茶やウーロン茶には
あまり含まれていない「ビタミンC」
が多く含まれてるそうです
ビタミンCは免疫力強化に役立つ他
美肌作りにも欠かすことができない
栄養素です
緑茶に含まれる抗菌作用は
細菌やウイルスから身体を守り
感染症対策に役立つと考えられている
「カテキン」も豊富に含まれています
健康や美容のために飲みたい
飲み物の1つです
同じ緑茶の茶葉にお湯を注いでいくと
3回目にはビタミンなどの成分が
なくなってしまうそうなので
気をつけてください
飲み物によって期待できる働きも
さまざまなようです
水分補給は毎日行うものですが
時には目的別に選んでみても
楽しいかもしれません
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