阪急六甲にある髪と頭皮の健康を考える

個室型美容室ジェイヘアー

レセプションの山田です。

ジェイヘアーでは、朝掃除、準備をした後

全員揃ってラジオ体操&ロングブレスをしています。

始めたきっかけは、オーナーのダイエット&健康維持でしたが、

スタッフ全員の健康維持のために

みんなでしています。

ラジオ体操は小さい頃からしていることもあり、

身体が覚えていますし、

時間も短すぎず、長すぎず丁度良いからこそ

ずっと続いているんでしょうね。

ちなみにラジオではなく、

YouTubeでテレビで放送されていたものを再生しているので、

ラジオ体操ではないのですが(^^;;

ロングブレスは聞いたことはありましたが

私は実践したことはありませんでした。

息を大きく吸って、勢いよく全部吐く！全部出し切る！

これが、結構キツイです！

インナーマッスルを鍛え、腰痛や肩こりにも

効くようなので、効果が出るのが楽しみです。

身体を伸ばすのはとても気持ち良いです。

外出自粛などで、身体を動かす機会も減っているので、

少し空いた時間に皆さまもいかがでしょうか。