お風呂に入って『冷え性』対策

髪のお悩み解決のお手伝いをする

個室型美容室ジェイヘアーの

スタイリスト川島ゆみです

『冷え性』とは

血管の働きや体温調節などは

脳内の自律神経から

出る指令によって行われます

自律神経には

交感神経と副交感神経とがあり

これらは相関関係にあります

この二つの神経の

バランスが崩れて

うまく機能しなくなると

血液の流れが悪くなったり

体温調節がうまくできなくなったりして

「冷え症」になることがあるようです

強いストレスが続くと

交感神経が継続的に体に影響し

バランスが崩れてきてしまいます

女性の約50％が

「冷え症」の自覚があり

そのうちの約46％が

「寝つきが悪い」

「よく眠れていない」

と感じているようです

バスタイムを利用して

「冷え症」対策

ストレス解消＆質の良い睡眠を

取りたいと思います

ストレスを解消する入浴方法は

39℃ぐらいのややぬるめのお湯に

入るといいみたいです

ややぬるめの温度でお風呂に入ると

「温熱効果」により

副交感神経が刺激されて

リラックスできるみたい

お好みの入浴剤などを

利用するのもオススメです

入浴剤は、お風呂の持つ効果を高め

色や香りでよりいっそう

リラックスできるみたいです

入浴剤の温まり感や色や香りは

精神的な「やすらぎ」や

「快適感」を与えてくれるみたいです

お風呂で入浴剤を上手に使い

体を温めて「冷え症」の緩和と

「よい睡眠」を取りたいと思います

インスタでヘアスタイル

をアップしています

インスタされてる方は

フォローお願いします

いいね❤️もよろしくお願いします