お顔スッキリトレーニング

こんにちは⭐️

阪急六甲にあるショートヘアー

ショートカットを得意とする個室型美容室

ジェイヘアーのJrスタイリスト橋本です。　

長引くマスク生活と自粛生活などで

人との会話コミュニケーションが減り，

それに伴い表情筋を動かすことも減り

シワやたるみなどが気になることはありませんか?

今日は簡単にできるトレーニングを

調べてみました。

●おでこを抑えて顔起こし

①「う」の口にしたら、

眉毛から上をすくい上げるように両手で

おでこを押さえます。このとき、

おでこにシワを作らないように注意します。

②「お」の口にする。

眉毛を下げないように気をつけて、

5カウントしましょう。

①→②を3回行ってください。

おでこにシワを作ったり、

目が閉じてしまったら効果がないので

注意が必要です。

●頬を押さえてほうれい線撃退

①顔全体を使って「う」の顔をします。

人差し指を曲げ、頬骨の上にあてましょう。

②「お」の口にしたら、真横にゆっくり

指をスライドします。指を上げようとせず、

並行にスライドさせましょう。

小鼻からほうれい線が

伸びていると感じられていればOKです。

③5カウントくらいでゆっくり耳の手前まで

伸ばします。最後まで顔をできるだけ

動かさないように注意しましょう。

①→②→③を5回行ってください。

朝の5分でできる“美顔トレーニング”

いかがでしたか？実践してすぐに

顔のすっきり感を実感できるはずです。

今回のトレーニングはシワやたるみを防止

するだけでなく、血行がよくなり、

むくみも取れるそうです。

朝のスキンケアやシャワーを浴びるときに

行うことで、顔を目覚めさせ、

化粧のノリをよくすることもできます。

また、小顔効果も期待できるそうなので

私も早速やってみたいと思います。

簡単にでき物も使わないのでお手軽です。

試してみてください☺️