髪のお悩み解決のお手伝いをする

個室型美容室ジェイヘアーの

スタイリスト川島ゆみです

美肌健康効果のある

食べる美容液お味噌汁

とっても体に良いお味噌汁に

プラス食物繊維を入れると

腸内環境を更に改善してくれる

プラスしたい食材

４つ目は『黒ごま』

黒い食材は

エイジングを緩める

効果が期待できると

いわれているようです

少し意外に

思われるかもしれませんが

いつものお味噌汁に

黒ごまをふりかけるだけで

エイジングを緩める

お味噌汁に変身します

すりごまタイプの方が

吸収率が良いみたいなので

ごま好きはぜひお試しください

５つ目は『ネギ』

中医学の世界では

「腎の働きを高めるためには

温める食材の力がなければ

パワーを発揮できない」

といわれているようです

そこで、いつものお味噌汁に

ネギをプラスしてみてください

身体を温める力がアップして

腎の働きが良くなるので

エイジングを緩めることが

期待できるようです

刻んだネギを冷凍しておけば

簡単にプラス出来ます

お味噌汁だけに限らず

いろんなお料理に使えます

毎日のお味噌汁に１つプラスして

内側から手軽にエイジングケアを

していきたいと思います

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