こんにちは😊
阪急六甲にあるヘッドスパ、ドライスパが
気持ちいいと評判の個室型美容室
ジェイヘアーのJrスタイリスト橋本です。
ここ数日で一気に寒くなり本格的に
冬がやってきたと感じるようになってきました。
それと同時に最近，体や頭のコリが
気になっていらっしゃる方が多くなってきたように感じます。
寒くなるといつもより体が強ばり
より体のコリにつながってしまいます。
以前もご紹介した事があるのですが，
今日は頭（頭皮）のツボをご紹介したいと思います。
まずは百会（ひゃくえ）
眉間から頭のてっぺんを結んだところと、
左右の耳から頭のてっぺんにかけて
交わったところにあります。
自律神経を調整する働きがあり、
心身ともに正常に導きます。
疲労回復効果に加えてリラックス効果もあります。
ストレスを緩和させたいときにも効果的なツボです。
これは様々な病気が原因で起こる「脱毛症」に
効果があるだけではなく、冷え・めまい、
ストレスなどを解消する効果もあるそうです。
太陽（たいよう）
太陽はこめかみ付近にあるツボです。
かすみ目や疲れ目など眼精疲労の改善に
効果があります。
頭痛や肩コリなどの、コリやたるみを改善するのに
効果的な頭皮のツボです。
目を使ったり、かみしめたり、
日頃からの動作によって頭の筋肉のコリや
たるみを招いてしまいます。
そのようなときに最適です。
天柱（てんちゅう）
天柱は後頭部のうなじの生え際部分の外側にあるツボです。
首の後ろの2本の筋の外側の髪の生え際部分の
へこんだところにあります。
百会と同じく自律神経を調整する働きがあり、
頭痛や肩コリの不快感を和らげる効果があります。
眼精疲労の緩和などにも効果が期待できるので、
デスクワークによる疲労の回復に特にオススメのツボです。
風池（ふうち）
風池は後頭部の耳裏付近にあるツボです。
天柱同様うなじ部分にあります。
ツボの場所は天柱から指1本分外側のところにあります。
マッサージすることによって首筋～肩の血流が改善され、
頭痛の緩和、血行促進、眼精疲労や肩コリ、
背中の痛みにも効果が得られます。
これらの他にも色々なツボがありますが
今日は4つご紹介しました。
疲れたなあと感じたり，
凝ってるなあと感じる方は
これらのツボを押してみてください☺︎
