こんにちは😊
阪急六甲にあるヘッドスパ、ドライスパが
気持ちいいと評判の個室型美容室
ジェイヘアーのJrスタイリスト橋本です。
マスク生活も2年が経とうとしていますが，
慣れた反面やっぱり苦しさやお肌が
敏感になり荒れやすくなった方，
マスクをずっとしているせいで表情筋を
動かす事が減りほうれい線やたるみが
気になるという方も
いるのではないでしょうか。
今日は
○ほうれい線が気になる
という方必見のお話をしたいと思います。
今日ご紹介するのは，
肩凝り!です。
一見ほうれい線とは無関係のようですが，
実は肩凝りが原因でほうれい線が
気になり始めたのかもしれません。
肩凝りが酷くなると，
肩周辺の筋肉が縮こまり
その結果お顔の筋肉が下に引っ張られ
ほうれい線が強くなる傾向にあるそうです。
なのでほうれい線が強くなっていると
感じる方は，肩凝りが原因かもしれません。
肩の凝りを解すだけで
ほうれい線が薄くなるかもしれません。
肩こりに効くツボを幾つかご紹介します。
手三里（てのさんり）
手の平を上向きにひじを内側に曲げます。
曲げたひじの関節の外側から、
指3本分のところにあるツボです。
痛みを強く感じる所なので、
やや弱めに5～10回もみほぐします。
天柱（てんちゅう）
首の付け根、髪の生え際あたりのツボです。両手で首の骨の両脇を挟み、
上に持ち上げるように指圧を行います。
5～10回繰り返し行い、
首の緊張をほぐしていきましょう。
肩井（けんせい）
肩のちょうど中心にあるくぼみです。
肩とは反対の手で指圧を行います。
コリがひどい方を長めに、
両肩をバランス良くほぐすと効果的です。
5～10回、やや弱めに行います。
特別な道具を使わずに簡単に出来るので
ぜひ試してみてください。
