阪急六甲にある髪と頭皮の健康を考える
個室型美容室ジェイヘアー
レセプションの山田です。
ジェイヘアーでは、朝掃除、準備をした後
全員揃ってラジオ体操&ロングブレスをしています。
始めたきっかけは、オーナーのダイエット&健康維持でしたが、
スタッフ全員の健康維持のために
みんなでしています。
ラジオ体操は小さい頃からしていることもあり、
身体が覚えていますし、
時間も短すぎず、長すぎず丁度良いからこそ
ずっと続いているんでしょうね。
ちなみにラジオではなく、
YouTubeでテレビで放送されていたものを再生しているので、
ラジオ体操ではないのですが(^^;;
ロングブレスは聞いたことはありましたが
私は実践したことはありませんでした。
息を大きく吸って、勢いよく全部吐く！全部出し切る！
これが、結構キツイです！
インナーマッスルを鍛え、腰痛や肩こりにも
効くようなので、効果が出るのが楽しみです。
身体を伸ばすのはとても気持ち良いです。
外出自粛などで、身体を動かす機会も減っているので、
少し空いた時間に皆さまもいかがでしょうか。
